早餐•2018年8月21日

【丛丛の早餐】Day296
一切恢复正常，上一周像做了场梦

🍜早餐：丁香鱼炒饭+牛奶
🍱便当：洋葱腊肠+番茄豆角+炒饭

🥒制作：①平底锅放油，油热放洋葱丁，炒出香味，放米饭🍚翻炒均匀，再加入丁香鱼、玉米粒、酱油，翻炒均匀出锅。（丁香鱼比较咸，就没有放盐）②腊肠先煮15分钟，平底锅放油，油热炒洋葱，出香味，放腊肠，翻炒均匀出锅。（[捂脸]小哥哥从他家带的腊肠超级咸，嗯，千叮咛万嘱咐不要我放盐😂）③平底锅放油，油热放番茄丁，炒出红汤，放豆角翻炒，加水、盐，豆角软了，出锅。

⏰用时：40分钟 #早餐•2018年8月21日##最爱的美食##给你力量的食物#

2018-08-21