Day 2 1423-1545kcal

#晚餐•2018年8月17日##七日餐#今日感受和经验：
1，下午没有预计中的那么饿，两点吃了枣子，四点喝了奶，还是比较好过的。
2，今日精力不错，身体有轻盈感，晚上下班时小腿肿的没有平时严重，鞋带还有宽松感，这个状态非常不容易了。
3，晚饭吃完感觉有点多，下次可以午饭和晚饭换一下。
4，晚上粥里的小米，中午加水煮开，到进焖烧杯里焖一下午，晚上加其他材料再煮开就好，很省事。就是水放少了，因为用灶火耗水，四倍水不够，下次放六倍。

2018-08-17