早餐•2018年8月16日

#早餐•2018年8月16日#南瓜土司  雪梨汤加雪梨百香果膏  炒香肠黄瓜鸡蛋（挺好次的搭配很有口感）



用椰子油炒出来的蛋好次，蛋可以放10g水搅拌均匀小火炒（会让蛋特别滑嫩）

梨切块冷水加适量冰糖炖10分钟水烧开，中火炖10分钟，小火炖10分钟（梨不可以长时间多煮会流失梨本身的维生素和营养） 梨具有清热解毒 化痰止咳润肠通便的功效 黄瓜也具有清热解毒 功效

2018-08-16