高效率逛超市：没有觉察的细节，影响了减脂的成效

我下班不去gym的话就爱顺道去Whole Foods逛逛。我同事都开玩笑我心情不好就需要Whole Foods therapy来拯救哈哈。但是我规律地购买食物也都是周中一次周末一次。周末会多买一些，多买的都是放比较长时间的食物，比如切片的低钠火鸡胸，西兰花，孢子甘蓝，葱姜蒜，肉蛋之类的。周中我就一般去补充一些绿叶菜水果。我爱吃嫩菠菜嫩羽衣甘蓝芝麻菜浆果类，都是不能放很久的，所以就现买现吃了。最近桃子李子杏李都是当季，又便宜又新鲜又好吃！

2018-08-16