早餐•2018年8月15日

#早餐•2018年8月15日#用早餐问候早安——立秋早餐DAY2
桂花糯米藕+青葡萄+坚果+水煮蛋+牛奶蛋白质饮
立秋之后入秋开始，
润燥首选莲藕
秋藕最补人，可以开胃清热、润燥止渴，清心安神，
多酸首选葡萄
秋天要多酸，酸收肺气，可以多吃酸的水果，而现在的葡萄正是“酸”的好水果！
此外，早餐的蛋白质的摄入不管哪一天都是非常重要的（鸡蛋、牛奶、蛋白质粉都是极好的选择）
（2018.8.15）

2018-08-15