午餐•2018年8月13日

炎炎夏日注意补水

夏天做各种运动都很容易出汗。补水很重要。我不喜欢喝水所以很容易脱水。身体乏力，头晕，这时候才开始喝水已经来不及。多喝些汤，也算是补水，多吃黄瓜西红柿比喝水更容易补水。估计自己多喝水多吃蔬菜。西兰花鸡胸肉平凡的一餐。 #午餐•2018年8月13日#

2018-08-14