纯燕麦减肥零食饼干

鸡蛋1个，快熟燕麦170克(觉得略生就170度先烤了2分钟)，红糖24克，蜂蜜30克，油10克，水10克(看抱团情况加)，腰果少许。用手和一小块油纸，在烤盘油纸上按紧压成圆饼型，只放得下12个，还剩了4个的量(另外加坚果做了能量棒)。160度，15分钟。脆，有嚼劲，不太甜，红糖焦香。

2018-08-13