午餐•2018年8月10日

#午餐•2018年8月10日##快速营养一道菜##健康瘦身#科学瘦身，健脾益气去湿加上控制摄入总能量是关键。今日午餐便当，胡萝卜洋葱炒牛肉搭番茄豆腐汤。牛肉胡萝卜健脾益气，豆腐洋葱黑木耳通淤消脂肪。用橄榄油茶油代替其他油，油8克，主食二两，牛肉一两半。

2018-08-10