蔬菜选购建议：每天吃什么菜，简单一句话就记住

这期真是信息量超大呀！感谢！原来要吃300-500g深叶菜，想象了一下沙拉菜的份量，150g就很撑肚子了。觉得还是得吃点熟蔬菜才能达到这个量啊。外国人靠吃沙拉是不是长期蔬菜摄入不足啊？

2018-08-09