宫主早餐

早安🧚‍♀️
每日膳食启发
扁鱼用盐、料酒腌制片刻，姜丝葱段塞进鱼肚里。铸铁锅加热至微微冒烟，放黄油将扁鱼煎至鱼皮变金黄色，煎至中可加一点料酒。然后放入大蒜和小番茄，入220度烤箱烤约30分钟（鱼身上盖张铝箔纸防焦），30分钟后取出撒杏仁片，将烤箱温度降至200度（无需铝箔纸）烤约15分钟。最后撒新鲜欧芹增色。

开动前记得把一起烤的柠檬汁淋在鱼肉上更棒。配菜烤大蒜是蛮健康的食材，但是建议不要次太多，毕竟那个瓦斯的味道实在是你懂的😂😂😂
. #宫主早餐##后宫烟火#

2018-08-08