午餐•2018年8月7日

#午餐•2018年8月7日##瘦身降三高早餐##快速营养一道菜#今年中伏二十天，夏秋之交对应于脾，应避免寒湿入脾腹泻，正如《黄帝内经》说的：“长夏善病洞泄寒中”。今日立秋，黄帝内经说，“秋伤于湿，冬此咳嗽”，秋应滋阴润燥增酸少食瓜，却又还在长夏节气中，所以这段时间呢，既要去湿温阳，又要滋阴益气健脾。饮食推荐♡黄芪益气健脾，雪梨石斛桑葚黄精滋阴益气，荷叶芡实葛根去湿，乌梅山楂陈皮助消化，莲子牛肉茯苓山药红枣健脾胃♡各种材料备好啦，今天来一碗黄芪红枣汤，滋阴益气又温阳。

2018-08-07