2018年08月07日

吃垃圾会变胖，我要吃出漂亮

2拳头蔬菜：小柿子 荷兰豆 油麦菜 小青菜 茭白 黄瓜
1拳头的主食：大米小米炒饭
1拳头的高蛋白食物：鸡蛋 虾 腊肉
其他：葡萄 蓝莓

我来分享一点儿小感想：开始慢慢地收拾出营养餐。用食材丰富下餐盘～

2018-08-07