无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

1个苹果 40g牛奶 可可粉30g 全麦粉20g 燕麦片35g 没加泡打粉 加了杏仁蔓越莓干 烤了30分钟 味道挺好的。

2018-08-07