早餐•2018年8月7日

#早餐•2018年8月7日#贴秋膘，寓意好口福，身体健康！
北方吃饺子，寓意圆圆满满。

秋季干燥，多吃水果蔬菜消除秋燥症，多吃水果生津解渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。

要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

立秋养生重点—
（一）大椎穴：保健要穴、主宰全身
（二）太白穴：补充气血、美容养颜
（三）关元穴：理气和血,补虚益损
虽已步入立秋时节，但是今年还是在三伏的中伏，“三伏天灸”时机还有，凡是进行“三伏天灸”请把握好天灸时机哦！

2018-08-07