Keto Diet 生酮饮食计划及菜单（随时更新）

番茄炒蛋有什么好说的...
反正美国的厨房，家用的厨房，不适合干煸、炸、爆炒这种大火烹饪方式。

原因1:我在加州...干燥气候，房子是木头的，每家都是地毯，很容易引发火灾。房子里都是烟雾报警器，就是那种偶尔烧开水都报警的灵敏度，而且没有大功率抽油烟机这种东西....所以一般都会去院子（室外）烤肉，炸的东西需要吃就去外面买...所以“冒烟”是个限制。

原因2:美国喜欢的家常食物【做法】都偏简单，意思是材料很原汁原味（至于怎么搭配就不好说了）。比如烤鸡、牛排、烤蔬菜，烤箱解决一切，区别在于原材料搭配给人惊喜。所以他们对“火力大小”要求不高，反正火很小就是了...

反正，我每次的番茄炒蛋，都像番茄炖蛋😂...
#晚餐•2018年8月4日##Keto Diet##减脂#

2018-08-05