DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子

#七天减肥食单#
早饭/虾仁西蓝花➕全麦土司➕咖啡
中饭/裙带菜鸡蛋豆腐汤➕土司（早上没吃完）
晚饭/菜苔裙带菜午餐肉➕烤南瓜➕牛奶麦片
上午加餐吃了个桃子🍑🍑🍑
今天也有好好吃饭哦！ #一人食##健身餐##范老师七日食单#

2018-08-03