好好吃饭，每日精进

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：紫甘蓝 圆生菜 胡萝卜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：南瓜饼
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：豆腐 鸡蛋 鸡胸肉
其他：西瓜🍉 #好好吃饭，每日精进#

2018-07-29