减脂餐（上班族的减脂便当🍱）

減脂午餐Day75
低脂版煙燻三文魚土豆泥，素炒雙菇，涼拌木耳菜。

洋葱粒&胡萝卜粒&西兰花粒&玉米粒过水断生，加入盐&黑胡椒&牛奶，与蒸熟的土豆泥拌均匀，因为烟熏三文鱼有咸味所以盐要少点，土豆泥喜欢颗粒感的就不要压的太碎。
木耳菜断生后马上过冰水，加入醋&生抽&芝麻拌均匀，最后撒上木鱼花。
素炒双菇参考的sunny女神的方子～ #午餐•2018年7月23日##一心焉能三用，专心做减脂餐##减脂午餐#

2018-07-23