早餐•2018年7月23日

【丛丛の早餐】Day281
昨晚室友小哥哥做饭兴致爆棚，不仅给自己做了茭白炒牛肉当晚餐，还给我炒了个青椒牛肉让我明天带到公司去吃，都是第一次炒，厉害了有木有[偷笑]

🍜早餐：苹果松饼+西葫芦鸡蛋+牛奶蛋白粉+维生素
🍱便当：藜麦燕麦+炒栗蘑+尖椒牛肉

🥒制作：①西葫芦擦丝，平底锅放油，油热放西葫芦、盐、酱油，炒软，聚合成饼状，打蛋下去，小火盖上锅盖，蛋熟了撒上黑胡椒即可。②栗蘑焯水2分钟，捞出冲凉水，攥干水分，平底锅放油，油热放洋葱，煸炒出香味，放栗蘑煸炒，放盐、酱油，翻炒出锅。

⏰用时：25分钟 #早餐•2018年7月23日##最爱的美食##给你力量的食物#

2018-07-23