早餐•2018年7月22日

莫名自信的跟教练约了9点的课，7点起床准备早餐洗漱。8点一切收拾妥当出门。不加上摆拍传图，也算是快手早餐了。因为要练腿，所以吃了意面，最近对奶油蘑菇意面情有独钟，沸水下盐煮意面，过冰水，沥干备用。白洋葱锅内炒香，下培根段口蘑片，翻炒出汁，淋淡奶油，加海盐、黑胡椒调味，下意面翻炒收汁，装盘撒黑胡椒。再配一个纯牛奶，能量满满，练腿不怕晕✌️ #早餐•2018年7月22日##健身早餐##早餐每天不一样#

2018-07-22