早餐•2018年7月21日

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：西兰花、口菇、西红柿、胡萝卜、花菜、萝卜、荷兰豆、青瓜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：玉米、红薯
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：煎蛋、酸奶
其他：车厘子、葡萄、蓝莓
#早餐•2018年7月21日##遵循211饮食法##吃出漂亮#

2018-07-21