快手早餐

#快手早餐##减脂girl#
牛奶煮燕麦 撒上综合坚果
沙拉盘（生菜 煎蛋 番茄 虾仁）
每天都要碳水（燕麦，粗粮）➕果蔬纤维➕蛋白质（蛋，虾），饮食均衡才能更好的减脂

2018-07-16