早餐•2018年7月15日

碳水：33.8        脂肪：19.1        蛋白质：59.4

总大卡：559  千卡

依旧8点前结束早餐，完美。
今早打的：红枣枸杞 五谷 （真——养生）
一大早起床收拾房间，扔东西。
洗衣服，
青椒蛋白腿菇杯、虾扔烤箱，上下火220度15分钟，鸡胸肉微波炉5分钟，五谷3分钟料理机搞定。

网易云今日日推很ok
天气凉凉也很ok

做完以上更是觉得爆炸OK，讨厌喝的红枣枸杞（对我来说简直是死亡搭配）突然也觉得好好喝～[捂脸]

早安！ #早餐•2018年7月15日#

2018-07-15