第二届早餐马拉松

DAY 20（用時10分鐘）：雞胸蘆筍番茄蘿蔔布格麥雞蛋沙拉。昨晚烤檸檬芥末雞胸時特意留了一塊，番茄也是之前烤好的。蘆筍和櫻桃蘿蔔都是昨晚洗淨、切好，蘿蔔用海鹽、蘋果醋醃製。早上取兩個鍋，一個用來煮bulgur wheat，另一個煮soft-boiled egg.同時，雞胸大致撕開。在bulgur wheat煮好前的1分鐘，放入雞胸和蘆筍，關火後拌入蘿蔔、烤番茄，最後加雞蛋就好。 #早餐•2018年7月14日##清淡但有单纯食物滋味##learning to respect our food#

2018-07-14