第二届早餐马拉松

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：彩椒、胡萝卜、西红柿、圣女果、胡萝卜、荷兰豆、西兰花、花菜、口菇，小瓜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：全麦面包
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：煎蛋、煎三文鱼
其他：每日坚果、葡萄、李子
#早餐•2018年7月12日##遵循211饮食法##吃出漂亮#

2018-07-12