早餐•2018年7月11日

【丛丛の早餐】Day271
昨天晚上干啥了[捂脸]把房间重新布局，然后又全部恢复原状，是看我最近没锻炼嘛[捂脸]被动让我运动下😂还好今早体重有降，不然真感觉自己跟个神经病一样，把床推来推去[捂脸]

🍜早餐：蛋白粉松饼+牛奶蛋白粉+维生素
🍱便当：粽子+鸡胸肉丸+香蕉（没拍哈哈哈哈）

🥒制作：①50ml蛋白粉，100ml牛奶，搅拌均匀，平底锅刷油，锅热，到入蛋白牛奶混合液，凝固了翻面，另一面凝固出锅，撒上蓝莓，十分钟快手早餐😂

⏰用时：10分钟 #早餐•2018年7月11日##最爱的美食##给你力量的食物#

2018-07-11