早餐•2018年7月11日

#早餐•2018年7月11日##减肥餐##粥#今天休假，于是冬眠从昨天晚上六点睡到第二天九点才醒过来，真是可怕呢，今天早上没有什么胃口，就煮了碗红豆黑米西米粥（比例是：红豆：黑米：大米：西米：水=1:1:1:2:8，电饭煲煮了两个小时，比较浓的这种，如果不喜欢可以多加水或者减少西米的比例，我红豆，黑米都是用手直接抓了一把，大概可以熬满满的三大饭碗这么多的粥），加了一丢丢的红糖，如果是以前的话我可能会丢几颗干红枣（去核）！！！真的是入口即化，电饭煲里一起炖两个钟头就好了，下次想买点薏米，好好研究一下怎么炖烂( ˘꒳˘ )

2018-07-11