早餐•2018年7月11日

#早餐•2018年7月11日##马拉松早餐#咸鸭蛋鸡胸肉沙拉
只放了一点点胡椒粉，其他就靠食物本身味道，蔬菜本身的清甜味和咸鸭蛋配在一起特别好吃，鸡胸肉撕成丝切小一点煮熟就不会有柴柴的口感，最后撒了一点坚果几个虾仁，再配一杯低脂牛奶。今天的高蛋白低脂减肥早餐完毕🤗🤗
（不过我只吃了一半，蔬菜都吃完了，鸡胸肉和咸鸭蛋都只吃了一半就饱了，剩下留着下一餐吃就好了。）

2018-07-11