夏季轻脂，餐餐有肉

三分练，七分吃！
最重要还是在于提高自身机体代谢！合理搭配，美味与健康是可以兼得的！每餐食物种类保持五种以上，颜色尽量丰富！不同颜色食物提供营养成分各有差别！

2018-07-10