午餐•2018年7月9日

研究了好久的减脂餐，参考了范老师的菜谱终于做了一餐吃着不会撑又满足食欲的菜。，.@范志红原创营养信息  这边分享一个人做米饭的方法，大米20g小米20g放碗里蒸比放锅里煮更方便也不会粘锅，这边我减量了，用的重量控制50g左右我认为对于减肥的人差不多了，刚好一碗米饭 #午餐•2018年7月9日#

2018-07-09