第二届早餐马拉松

#Jean’s Love Kitchen•简厨轻食#  

DAY 15 早餐

*超级低卡魔芋丝炒饭搭蔬果沙拉*（食材：糙米，魔芋丝，虾仁，洋葱，青豆玉米，干圣女果，混合时蔬，圣女果）
*百利甜风味拿铁*（食材：百利甜酒，拿铁咖啡）

魔芋含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和医疗效果，被誉为"魔力食品"，有"不想胖，吃魔芋；要想瘦，吃魔芋；要想肠胃好，还是吃魔芋"的说法。
魔芋丝是低卡料理中时常会出现的食材。本身热量很低，味道清淡，但口感不错。与米饭有着不一样QQ的口感。如果超级想吃米饭，又希望控制热量，非常推荐这道料理哦！

很喜欢百利甜酒的风味，但单喝口感有些偏甜，咖啡的苦和它的甜能很好地平衡，让味蕾得到满足！

碳水化合物：糙米，魔芋丝
蛋白质：虾仁
纤维素：洋葱，青豆玉米，混合时蔬，圣女果
脂肪：橄榄油，拿铁咖啡
#早餐•2018年7月9日##健身餐##轻食#

2018-07-09