夏季轻脂，餐餐有肉

每一顿饭都包含主食，蔬菜，蛋白质，早上还有奶制品，营养均衡，按量吃减脂健康，再加上每天运动，两个多月腰已经细了五厘米，轻了七斤～

2018-07-08