第二届早餐马拉松

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：紫甘蓝+豆苗+西蓝花
1拳头主食（推荐粗杂粮）：杂粮豆浆
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋+奶酪

2018-07-08