第二届早餐马拉松

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：青菜、荷兰豆、西红柿、胡萝卜、口菇、蟹味菇、青瓜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：薏仁小米红豆粥（含少许藜麦和玉米粒）
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：虾仁鸡蛋盅、白灼虾，酸奶
其他：蓝莓
#早餐•2018年7月8日##吃出漂亮##遵循211饮食法#

2018-07-08