第二届早餐马拉松

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：紫甘蓝+生菜+奶白菜+味增茄子+胡萝卜+圣女果
1拳头主食（推荐粗杂粮）：全麦面包+鹰嘴豆
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：牛油果+鸡蛋+虾+豆浆 #吃出漂亮#

2018-07-07