早餐•2018年7月7日

#早餐•2018年7月7日##早餐打卡##ZZ30天减脂日记##ZZ30天减脂日记# DAY5
     

       🔆Brunch分享｜钟意生菜
       1⃣主食碗｜燕麦20g［干重］
                            奇亚籽20g［干重］
       2⃣蔬菜碗｜生菜60g + 冻蓝莓少量
         ［这次买的生菜好新鲜 欢喜］
     
       ❗️  😝 零食｜发现新大陆
       1⃣冻蓝莓｜［比冻杨梅还好次 你自己体会］
       2⃣冻西红柿🍅｜［比冻蓝莓还好次 热量还低            你自己体会］

2018-07-07