第二届早餐马拉松

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：紫甘蓝+西蓝花+米线苗
1拳头主食（推荐粗杂粮）：全麦面包
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋+无糖酸奶
其他：火龙果

2018-07-05