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午万万 做过

第二届早餐马拉松

DAY11:《故事》-苏打绿2018.7.5
【21天早餐马拉松,等你来PB】

穿插三日轻断食今日DAY2
❤️【500ml早餐】=猕猴桃半个30g+黄瓜半根80g+生菜28g+水300ml
❤️【500ml午餐】=苹果半个100g+胡萝卜两大块60g+柠檬半个30g+生姜三片6g+水300ml
❤️【500ml晚餐】黄瓜半根80g+椰子水225ml+水100ml

昨天好多小伙伴问量的问题,今天做的时候厨房秤精确量过了分享。
有几个问题解答一下:
💕所有食材均是生的混合在一起加水破壁机打碎
💕还有问生姜的问题,生姜可以助力脂肪燃烧,提高抵抗力,还有问可以直接吃,不打碎吗?敢问下生姜、芹菜、柠檬这种你可以直接嚼?佩服了,万万。😂。
💕破壁是什么意思?就是破壁机,京东淘宝搜一下,可以不破坏食物营养直接打碎、保留食物纤维的一种机器。多用于打果蔬汁。

苏打绿是我炒鸡喜欢的歌手焦安溥的好朋友,但不是爱屋及乌哦,因为苏打绿真心有才,分享《故事》里的歌词是这样的
“人生一场大梦 叶落知多少,
生活 几茎头发几茎愁,
飘过 恰似天地一蜉蝣,
人不见 数峰青 东篱下 一身轻,
醒来 也无风雨也无晴,
睡去 已忘言语已忘我。” #早餐•2018年7月5日##美味万里挑一#

2018-07-05