第二届早餐马拉松

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：青菜、胡萝卜、西兰花、香菇、口菇、青瓜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：吐司、燕麦小米粥（含奇亚籽）
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：水煮蛋、豆浆（含一小袋每日坚果）
其他：牛油果、奇异果、蓝莓 #早餐•2018年7月4日##吃出漂亮##遵循211饮食法#

2018-07-04