第二届早餐马拉松

6点起床，6:30开始准备早餐，7:15分完成所有，提前一晚把第二天要做的餐想好，食材备好，提高效率。
营养师一家的早餐🥣：黎麦饭杯（昨天的黎麦饭配上彩椒、胡萝卜、酱牛肉、鸡蛋）放入烤箱烤20分钟，蜂蜜番茄🍅，芝麻酱豆角，紫薯亚麻籽豆浆，原味核桃。给自己定的瘦身塑形餐：一份半主食，一份半肉蛋，两份蔬菜，1/3份坚果，1份油脂。 #早餐•2018年7月4日#

2018-07-04