第二届早餐马拉松

慵懒的早餐~今天轻断食，优质碳水，蛋白质，维生素与饱腹感都具备了~中午再吃些蔬菜和就够啦！
        饮食结构改变了之后，越来越不拘泥于精确计算卡路里或者忌口了~没有不能吃的食材，只有不恰当的处理方式和摄入量~

2018-07-03