第二届早餐马拉松

红豆薏米酸奶杯
今天的早餐不来硬货，来软的^_^，红豆和薏米提前一天泡好，早上起来放料理机里打成丝滑状，放锅里熬煮一会，由于已经打细了，所以十分钟就好了！在透明杯里放一层酸奶一成葡萄干一层红豆薏米泥，酸奶也是晚上自己做的，葡萄干是为了增加甜味，要健康的话就尽量不要加糖，用食材的本味去调节味道，在最上面加上蓝莓和蔓越莓碎削，芝麻枸杞点缀就可以啦！自己可以创意发挥哦，你会发现生活乐趣无限……^_^
火龙果我用冰淇凌勺子挖的球状，有木有创意呢^_^，这样一顿健康低脂的早餐很适合假期模式的你哦，蛋白质，脂肪，炭水一个都不能少哦……好好爱自己，好好爱生活！
有仪式感的早餐让心情一天的美哒哒，当然，黑咖啡个人偏好，每天我都习惯了…… #营养又健康##高蛋白低脂##少油低脂#

2018-07-03