第二届早餐马拉松

DAY 8（用時15分鐘）：紫甘藍蘋果煙燻三文魚藜麥芝麻菜沙拉。昨晚將紫甘藍洗淨切絲，加少許海鹽、蘋果醋醃製。早上取出回復室溫。取一個小鍋煮藜麥。煮藜麥的時間將蘋果切成小塊，海鹽、檸檬汁調味；芝麻菜洗淨、控乾水份；在kefir中加入蒔蘿和檸檬汁，混合均勻。待藜麥煮好後，同紫甘藍、蘋果、煙燻三文魚、芝麻菜混合，淋上kefir醬汁就可以了。 #早餐•2018年7月2日##learning to respect our food##只是沙拉#

2018-07-02