第二届早餐马拉松

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：白菜、青菜、韭菜、木耳、蟹味菇、茶树菇、胡萝卜、秋葵、荷兰豆、青瓜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：吐司面包
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：煎蛋、蒸蛋、黄豆黑豆浆（含少许坚果）
其他：荔枝、蓝莓 #早餐•2018年7月2日##吃出漂亮##遵循211饮食法#

2018-07-02