第二届早餐马拉松

Day 8:鲜虾竹笋（前一晚处理好原材料，清晨起来煮熟、摆盘后浇汁，原来好的早餐并不复杂）；开放式三明治🥪（杂粮面包上随意放点水果）做的有点简单粗暴了）；酸奶西米水果捞，放了火龙果、香蕉、芒果，这是前一晚准备好的，基本上零度保鲜可以保持刚做时的风味；红糖姜茶，除了老姜，还放了红枣、红糖、核桃、黑芝麻、枸杞，保持每天清晨喝一碗，对女子很好！

健康的星期一：一份谷物主食+两份蛋白+一些水果+一些坚果碎！今晨还有绿色食品✌🏻 #坚果🌰##鲜的每日C##红糖姜茶#

2018-07-02