第二届早餐马拉松

#Jean’s Love Kitchen•简厨轻食#  

DAY 7 早餐

*三文鱼芝士超蘑番茄可颂*（食材：可颂面包，番茄酱，生菜，番茄，杏鲍菇，黄椒，三文鱼，芝麻菜，芝士）
*排毒果蔬汁*（食材：菠菜，苹果，柠檬汁）

外脆里酥的可颂面包，配上杏鲍菇和彩椒丝，以辛辣的芝麻菜和多汁的番茄调味，口感上非常满足，营养均衡。三文鱼中的不饱和脂肪酸能有效降低血脂和胆固醇，起到美容抗皱功效！

很多人听到这款含菠菜的果蔬汁就觉得口感一定不好，但尝过之后你会完全对它改观。我非常喜欢这款排毒果蔬汁清新，酸酸甜甜的口感。不要一提到菠菜就想到大力水手，好莱坞的影星也很中意它。用西餐沙拉的宠儿Baby Spinach（小菠菜），抗氧化低热量的它搭配同样低升糖指数的柠檬和苹果，满满纤维素，让身体内部细胞也绿色出行一下。

碳水化合物：面包，番茄酱
蛋白质：三文鱼，芝士
纤维素：生菜，番茄，杏鲍菇，黄椒，芝麻菜，菠菜，苹果
脂肪：芝士
#早餐•2018年7月1日##健身餐##轻食#

2018-07-01