第二届早餐马拉松

第二届早餐马拉松DAY6#2018.6.30#养胃系列#百合小米粥#
小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和维生素，有养胃，健脾的功效
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，具有良好的营养滋补之功（但是百合不适宜胃寒者多食，所以我这个只放了一点）

2018-06-30