第二届早餐马拉松

#营养从"早"开始#
2018/6/29，今天早餐，麻酱荠菜黄鱼猪肉馄饨，蔬菜沙拉（牛肉+紫甘蓝+黄椒+西兰花+小番茄+腰果+蔓越莓干+黑加仑）紫甘蓝柠檬汁。
    食物要好"色"，不同颜色的蔬菜可以摄取不同的营养，食物多样化还可以促进营养素之间的协同吸收作用，比如，甜椒中的维生素C可以促进牛肉中铁的吸收，从视觉上也是愉悦我们的心情，早餐吃好，愉悦一天!心情好!身体好!

2018-06-29