第二届早餐马拉松

#超快手西兰花生菜拌豆腐##一人食#
夏天下厨需要斗智斗勇对不对仙女们😝
分享给和我一样夏天胃口不佳，又有便秘困扰的亲🤗
1⃣️冰箱里取出咪咪绢豆腐一块150g，倒扣静置盘内（等出水）
2⃣️一丢丢水煮开加点盐，倒入蔬菜，打入一个兰皇蛋，加盖焖煮5min。这个时候挖小勺紫薯球🍽
3⃣️准备酱料：研磨黑胡椒、香醋一勺、酱油半勺、Pb2花生粉一大勺，充分搅拌。
4⃣️开锅，捞出热腾腾的蔬菜蛋蛋摆盘，豆腐滤水入盘，温度综合的刚刚好入口。倒入酱料，开动啦！
清爽新鲜的高纤维➕碳水拌以花生酱，浓郁爽滑，开胃又饱腹感极强！ #快手菜##减脂##减脂味美杂蔬汤#

2018-06-29