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田雪本人 做过

第二届早餐马拉松

211饮食法,中餐一样美好:

2个拳头蔬菜:
油菜、番茄、洋葱

1个拳头主食:
全麦面片儿

1个拳头高蛋白食物:
鸡蛋(稍后还有杯无糖酸奶)

稍放一点植物油,煸炒洋葱和番茄,再加入水、煮面片儿。
酸甜的口感,最爱! #早餐•2018年6月29日##211饮食法##吃出漂亮#

2018-06-29

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